أعلنت ماجد الفطيم عن إطلاق مركزها الخاص للياقة البدنية في مجتمعها الرائد بدبي، تلال الغاف، ضمن فعاليات تحدي دبي للياقة 30X30 لهذا العام، ويقدم المركز مجموعة واسعة من الأنشطة المجانية والمناسبة لمختلف الأعمار والاهتمامات ومستويات المهارة.
وسيفتح المركز أبوابه حتى 24 نوفمبر 2024، وسيضم أربع مناطق مخصصة لتمارين اللياقة البدنية ومنطقة للأطفال، ليضمن توفير متعة تفاعلية ومناسبة للعائلة، وطرق متنوعة وعديدة للحفاظ على الحيوية والنشاط. وفيما يلي أهم الفعاليات والأنشطة التي يمكن تجربتها في مركز الحركة في تلال الغاف في الأيام المقبلة.
أمسية أفلام خاصة بالهالوين
إضافة إلى تقويمها المثير من الأفلام العالمية الرائعة، تقدم فوكس سينما سحر الأفلام في الهواء الطلق كل يوم سبت، لتمنح الزوار فرصة فريدة للاستمتاع بأمسية تحت النجوم مع الأصدقاء والعائلة. وفي هذا السبت، استعد لتجربة مخيفة لا تُنسى، مع طقوس الهالوين في أجواء عائلية. استعد لقضاء ليلة ساحرة من الضحك والإثارة مع عرض الفيلم العائلي الشهير، فندق ترانسلفانيا.
الموعد: كل يوم سبت (حتى 24 نوفمبر) | الساعة 8:00 مساءً (بعد الصلاة)
كروس فت لأصحاب الهمم
في إطار وفائنا بوعدنا بتقديم شيء للجميع، سيستضيف مركز الحركة أيضاً دروس كروس فت أسبوعية مصممة لأصحاب الهمم، لنضمن مشاركة الجميع في تحدي دبي للياقة.
ويقدم برنامج كروس فت الشامل هذا، الذي يُقام كل يوم أحد، بالشراكة مع TOUCH، تمارين رياضية تكيفية مصممة خصيصاً للقدرات الفردية بقيادة مدربين خبراء.
الموعد: يوم الأحد، 3 نوفمبر | 5:00 مساءً
*وأيضاً في 10 و17 و24 نوفمبر
أعد الحيوية لذهنك وجسدك مع جلسة العافية الصباحية
ابدأ يومك بجلسة تمارين التمدد العميق وتنشيط التنفس، المصممة لإيقاظ وتجديد جسمك وذهنك. تجمع هذه الجلسة التي يقدمها مركز لونجيفتي هاب، بين تمارين التمدد العميق وتمارين التنفس للمساعدة في التخلص من التوتر، وتعزيز المرونة وتنمية الشعور بالهدوء والتركيز. هذه الجلسة هي طريقة مثالية لتعيد الاتصال بنفسك، وتحدد وتيرة إيجابية ليومك، وتبني نمط حياة أكثر صحة.
الموعد: الثلاثاء 5 نوفمبر | 8:00 صباحاً
اتحد مع الطبيعة مع جلسة تمارين يوجا مع اكتمال القمر
استمتع بسحر اليوجا عند اكتمال القمر، في جلسة مسائية مصممة لمساعدتك على التواصل مع عقلك وجسدك والطبيعة من حولك تحت ضوء القمر الساحر. تمزج هذه الجلسة الهادئة في الهواء الطلق بين الوضعيات اللطيفة والتنفس العميق، مما يخلق جواً هادئاً مثالياً للاسترخاء والتأمل. وهي مناسبة لجميع المستويات، كما أنها طريقة مثالية لإعادة شحن طاقتك وإيجاد التوازن وسط الجمال الطبيعي لمنتزه البحيرة.
الموعد: السبت 09 نوفمبر | 6:00 مساءً
ترفيه الأطفال: متعة نهاية الأسبوع في انتظاركم
يتحول المركز في عطلة نهاية الأسبوع، إلى منطقة تعج بأجواء احتفالية مفعمة بالحيوية والطاقة. ويمكن للعائلات الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك دروس اللياقة البدنية الجذابة، والقلاع المطاطية المثيرة، والفنون والحرف الإبداعية، والأنشطة العديدة المصممة لإبقاء الأطفال مستمتعين ونشطين. فرصة مثالية للأطفال لاستكشاف واللعب وتنمية عادات صحية فيهم منذ سن مبكرة، كل ذلك مع صنع ذكريات تبقى معهم!
الموعد: كل عطلة نهاية أسبوع (حتى 24 نوفمبر) | 9:00 صباحاً – 8:00 مساءً
المزيد من دروس اللياقة البدنية المجانية
من جلسات القوة إلى دروس الرقص التي تعزز الحالة المزاجية، يقدم مركز الحركة في تلال الغاف شيئاً يناسب الجميع. وبالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى شد أجسامهم ونحتها، تستهدف جلسة BB & CORE تقوية منطقة الجذع والأرداف باستخدام الأربطة والأوزان والزلاجات، بينما توفر جلسة البيلاتيس تمريناً لكامل الجسم بوتيرة تكرار عالية لضمان إشراك العضلات العميقة. وتتضمن الفعاليات أيضاً جلسات يوغا مهدئة مثل يوغا غروب الشمس ويوغا فينياسا التي تستند إلى مفهوم التدفق، حيث تعمل كل من هاتين الجلستين على تعزيز الاسترخاء والتوازن والقوة. وللحصول على تمرين ممتع وعالي الطاقة، تشجع موسيقى Dance Beat المشاركين على التحرك وفق الإيقاع.
ويمكن للباحثين عن التحدي تجربة تمارين Power Circuit، وهي مزيج سريع من القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية لحرق الدهون في كامل الجسم، أو جولة Sunset Ride، وهي جلسة ركوب دراجات مكثفة مع رقصات تعتمد على الإيقاع. أو جلسة Motion Mobility، باستخدام تقنيات Trigger Point Kit وHyperice Gun، على تعزيز المرونة والتعافي.
الموعد: كل عطلة نهاية أسبوع (حتى 24 نوفمبر) | 9:00 صباحاً – 8:00 مساءً
اشحن طاقتك واسترجع حيويتك مع كارفور
كجزء من فعالية مركز الحركة، يقدم برنامج “اختر الأفضل” من كارفور مجموعة متنوعة من خيارات الطعام والمشروبات الصحية لمساعدة المشاركين على الانتعاش والتزود بالطاقة واستعادة نشاطهم خلال مشاركتهم في تحدي دبي للياقة. بالإضافة إلى خيارات الطعام والشراب، يقدم كارفور أيضاً أنشطة مجتمعية محطات لعب الأطفال والفعاليات المناسبة للعائلات، بما في ذلك وجود أخصائي تغذية في الموقع، في جعل الاختيارات الصحية أسهل وأكثر متعة لكل المشاركين.
الموعد: يومياً حتى 24 نوفمبر
COMMENTS